Cómo lidiar con la rosácea y la menopausia

Si tienes más de 40 años y estás luchando contra la piel con bultos y manchas rojas, es posible que te preguntes por qué tu piel de repente se comporta como la de un adolescente enojado. Podría haber una explicación sorprendente: la rosácea. Esta afección cutánea común se diagnostica erróneamente fácilmente, pero a menudo aparece en la mediana edad, especialmente alrededor de la menopausia. Comprender qué hay detrás de estos brotes estresantes y las mejores maneras de lidiar con ellos es el primer paso para recuperar el control y sentirte mejor con la piel que tienes.

¿Qué es la rosácea?

"La rosácea es una afección cutánea crónica que afecta aproximadamente al 10% de la población", afirma la dermatóloga consultora Dra. Alia Ahmed. "Se ve comúnmente como un enrojecimiento de fondo persistente (en la nariz, las mejillas, la frente y el mentón) en tipos de piel más claros, o como un cambio de tono o sensación de calidez en la piel de color". Algunas personas también experimentan pequeñas manchas o protuberancias rojas, sequedad irregular, ardor y escozor. Con el tiempo, el enrojecimiento puede intensificarse y pueden aparecer pequeños vasos sanguíneos (que no desaparecen). Como afecta principalmente a la cara, puede hacerte sentir cohibido, avergonzado o bajar tu autoestima.

¿Qué causa la rosácea?

Aunque las causas fundamentales no se comprenden completamente, sabemos que generalmente aparece entre las edades de 40 y 60 años, afecta predominantemente a mujeres de piel clara y también puede ser hereditaria. La rosácea es la respuesta del cuerpo a la inflamación y se sabe que ciertos desencadenantes provocan brotes. Los culpables más comunes incluyen el alcohol, las comidas picantes, el queso, la cafeína, las bebidas calientes, los baños calientes e incluso la actividad aeróbica como correr.

¿Cómo afecta la menopausia a la rosácea?

Se cree que la rosácea también es provocada por cambios hormonales, ¡y la menopausia representa el mayor cambio hormonal en la piel de una mujer desde la pubertad! La rápida disminución de los niveles de estrógeno a partir de los 40 tiene un gran impacto en la piel, haciéndola más delgada, seca y sensible. Básicamente, esto significa que la barrera natural de la piel se ve afectada, haciéndola más vulnerable a la irritación. Si a esto le sumamos el estrés y la ansiedad generalizados de la mediana edad, es fácil ver por qué la rosácea puede convertirse repentinamente en un problema. "A menudo, la menopausia es la primera vez que una mujer se da cuenta de que lo que pensaba que era sensibilidad de la piel, en realidad es rosácea", dice Alia. En caso de duda, visite a su médico de cabecera o a un dermatólogo que pueda ayudarle a obtener un diagnóstico formal.

¿La rosácea está relacionada con los sofocos?

Alrededor del 75% de las mujeres también experimentarán sofocos durante la menopausia: una sensación repentina de calor intenso acompañada de piel enrojecida y enrojecida. Si bien los sofocos no causan rosácea como tal, pueden hacer que la piel sea más susceptible al enrojecimiento en general y, por supuesto, hacer que toda la experiencia de la rosácea se sienta mucho peor.

¿Cuál es la mejor manera de tratarlo?

Actualmente no existe cura para la rosácea, pero la mayoría de las personas controlan y minimizan felizmente la afección evitando sus desencadenantes y priorizando el cuidado de la piel y el cuidado personal. Es bueno saber que la rosácea tiende a aparecer y desaparecer y es posible que sólo necesite ayuda para los brotes ocasionales, como en la menopausia.

¿Por qué es tan importante el cuidado de la piel?

Saber que la rosácea es un trastorno inflamatorio significa que es muy importante utilizar un cuidado de la piel suave y calmante que reduzca la inflamación a diario.

MenoGlow es una gama de productos para el cuidado de la piel diseñada específicamente para los problemas experimentados durante la menopausia y está repleta de protectores antiinflamatorios para la piel. Por ejemplo, MenoGlow Collagen Boosting Cremegel Moisturizer contiene Centella Asiática, fantástica para calmar y fortalecer la barrera cutánea, así como Sepicalm y Aloe Vera para reducir el enrojecimiento y la irritación. El suero MenoGlow Hot Flush Cool Fix combina el poder refrescante del mentol con un aplicador refrescante que calma instantáneamente la piel caliente y enrojecida, perfecto para cualquier emergencia de brote. Es igualmente importante que su limpiador sea suave y no irritante. El Limpiador en crema reequilibrante suave MenoGlow no sólo elimina sin esfuerzo la suciedad y el maquillaje, sino que reduce activamente la sensibilidad.

¿Algún otro consejo?

"La ansiedad o el estrés suelen ser un factor en la rosácea, así que tómate un tiempo para la atención plena y la relajación", dice Alia. Trate de hacer una cosa todos los días que reduzca el estrés. Incluso cinco minutos con una aplicación de meditación o una caminata diaria de 20 minutos pueden mejorar la salud mental y reducir el riesgo de sofocos. "También considere suplementos como probióticos y ácidos grasos omega 3 que pueden ayudar a mejorar la salud intestinal y reducir la inflamación". Recuerde, siempre habrá ayuda adicional disponible de su médico de cabecera si la necesita.

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